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Ältere Menschen bilden einen Kreis | © Heinz von Haydenaber

Kurs
Alten- und Service-Zentrum Westpark

Yoga für das ältere Semester - Neueinstieg möglich!

09.09.2022 - 23.12.2022
09:00 - 10:15 Uhr
Kurs
104,00€
Alten- und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München

Yoga führt zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit, mehr Energie und Gelassenheit und kann jedem helfen, zu Beweglichkeit und innerer Ruhe zu finden. Die Übungen wirken auf unsere Muskeln, inneren Organe und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Es werden aktivierende, aber auch beruhigende Atemübungen sowie Übungen zur Kreislaufstabilisierung durchgeführt. In diesem Kurs werden Aspekte für Ältere berücksichtigt und geeignete Yogaübungen angeboten.

Vorkenntnisse nicht notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, 1 großes (Hand)Tuch oder Decke als Auflage für die Matte, 1 weiteres Tuch, als Nackenstütze zum Beispiel ein kleines Kissen

Leitung: Maximilian Klausner, Yoga-Lehrer

Freitag, 9:00- 10:15, 16 Termine

Kursgebühr: 104,00€ 

Anmeldung im ASZ Westpark!