Drei Neue Bewegungskurse starten im September- Plätze frei!

Fit am Nachmittag, Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr

Eine fröhliche Stunde gemeinsamen Sports zu Musik. Auf eine Aufwärmphase folgt ein abwechslungsreiches Training mit dem Ziel der Gesundheitsförderung (mit und ohne Kleingeräte). Eine abschließende Dehnung rundet die Stunde ab.

Kursgebühr: 54,00 €

12 Termine: 12.9. - 12.12.

Rückentraining ,Dienstag: 15.15 - 16.15 Uhr

In diesem Kurs kümmern wir uns gemeinsam und vergnüglich um die Gesundheit Ihres Rückens. Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen mit Hilfe von gezielten Übungen aus Pilates, funktionalem Training und Balance.

Kursgebühr: 54,00 €

12 Termine: 12.9. - 12.12.

Pilates Gesundheitskurs, Donnerstag: 9.30 - 10.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes, aber höchst effektives Training für den gesamten Körper. Die Übungen erfolgen hauptsächlich auf der Matte und sprechen nicht nur die Tiefenmuskulatur (Bauch und Rücken) an, was zur Vorbeugung und Linderung von Rücken-, Schulter- und nackenschmerzen führt, sondern mobilisiert den kompletten Bewegungsapparat.

Kursgebühr: 58,50 €

13 Termine: 14.9. - 14.12.